Pewnie słyszałeś o tym, że wieprzowina jest jednym z najlepszych źródeł białka i witamin, ale czy wiesz, że jest również jednym z najgorszych źródeł kalorii? Tak, to prawda, wieprzowina jest najgorszym źródłem kalorii na świecie.
Spożycie kalorii jest najważniejszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przed sporządzeniem posiłku. Istnieje wiele czynników, które decydują o tym, ile kalorii możesz jeść i ile kalorii potrzebujesz, aby zachować sprawność.
Kalorie są głównym źródłem energii dla organizmu i bez nich ciało nie będzie działać prawidłowo. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z faktu, że ile kalorii powinni jeść i ile kalorii potrzebują, aby przytyć.
Oto lista niektórych z najczęstszych źródeł kalorii, które ludzie jedzą i ilość kalorii, które zawierają.
Ile kalorii ma wieprzowina?
Według moich obliczeń, wieprzowina ma 498 kalorii na 100 gramów, więc można łatwo powiedzieć, że burger z wieprzowiny ma w sumie 1,198 kalorii. Oznacza to, że jeden burger ma ponad dwa razy więcej kalorii niż stek.
Czy dobrze jest zjeść burgera wieprzowego?
Nie ma wątpliwości, że wieprzowina jest zdrowym mięsem, ale jedzenie burgera wieprzowego nie jest właściwą opcją dla każdego. Ludzie, którzy mają nadwagę i nie chcą przytyć, muszą unikać wieprzowiny.
Jakie jest idealne spożycie kalorii dla zdrowej osoby?
Zalecane dzienne spożycie kalorii wynosi 2000, ale zależy to od Twojego wieku, wzrostu i wagi. Jeśli masz zdrową wagę i nie chorujesz to możesz jeść 2200 kalorii.
Wnioski:
Tak więc, teraz wiesz ile kalorii ma burger wieprzowy i ile kalorii potrzebujesz, aby utrzymać swoją wagę.