Kurczak z warzywami jest najlepszym sposobem, aby utrzymać się w dobrej formie

Kuchnia

Większość ludzi ma błędne przekonanie, że kurczak nie może być gotowany z warzywami, ale musisz wiedzieć, że kurczak jest rzeczywiście bardzo dobrym źródłem białka i może być gotowany z każdym rodzajem warzyw.

W tym artykule, będę dzielić się z wami niektóre z najlepszych receptur kurczaka i można spróbować ich w domu, aby pozostać fit.

Kurczak z brokułami

Składniki:

1 Pierś z kurczaka (około 300 gramów)

2 liście brokułów

1 cebula

1 czosnek

1/2 czerwonego chili

1 łyżka masła lub ghee

Sól i pieprz w proszku

Woda do zagotowania

Metoda:

Rozgrzej patelnię i dodaj masło lub ghee, następnie włóż czosnek i smaż go przez 1 minutę. Teraz włóż kawałki kurczaka i smaż przez 3 do 4 minut. Teraz dodaj brokuły i mieszaj przez 1 minutę. Włóż cebulę i czerwone chili i smaż przez 2 minuty. Następnie dodaj sól i pieprz w proszku i dobrze wymieszaj. Gotuj przez kolejne 2 do 3 minut i podawaj na gorąco.

Kurczak z marchewką

Składniki:

2 Pierś z kurczaka

1 marchew

1 imbir

1 zielone chili

1 Czerwona cebula

2 cebule dymki

2 pomidory

3 ząbki czosnku

2 łyżki masła

Sól i pieprz w proszku

2 szklanki wody

Metoda:

Rozgrzej patelnię i włóż masło, następnie włóż czosnek i smaż go przez 1 minutę. Następnie włóż kurczaka i marchewkę, dodaj imbir, zielone chilli, cebulę dymkę i smaż przez 2 minuty. Dodaj pomidory, sól i pieprz w proszku i dobrze wymieszaj. Gotuj przez kolejne 10 do 15 minut. Podawać na gorąco.

Wnioski:

Są to dwa najlepsze przepisy na kurczaka, które pomogą Ci zachować sprawność. Są to proste i szybkie do wykonania, więc spróbuj ich, aby pozostać w dobrej formie.