Przepisy na orzeźwiające koktajle bezalkoholowe – idealne dla całej rodziny

Pomarańczowy raj – koktajl dla wielbicieli cytrusowych smaków

Koktajl pomarańczowy z bananem

Składniki:

• 3 pomarańcze
• 2 banany
• sok z połowy limonki
• szklanka lodu
• miód do smaku

Sposób przygotowania:

1. Złuszcz skórkę z pomarańczy i bananów i pokrój owoce na mniejsze kawałki.
2. Wyciśnij sok z limonki.
3. Włóż pomarańcze, banany i sok z limonki do blendera.
4. Dodaj szklankę lodu.
5. Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.
6. Jeśli koktajl nie jest wystarczająco słodki, dodaj trochę miodu i jeszcze raz zmiksuj.

Smoothie jagodowe z mlekiem kokosowym

Składniki:

• 2 szklanki mrożonych jagód
• 1 szklanka mleka kokosowego
• 1 banan
• łyżka miodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

1. Włóż mrożone jagody, mleko kokosowe i banan do blendera.
2. Dodaj miód, jeśli chcesz aby koktajl był słodszy.
3. Zblenduj wszystko do uzyskania aksamitnej konsystencji.
4. Opcjonalnie można dodać kilka świeżych jagód do koktajlu jako dekorację.

Energetyczny kopniak – koktajl na bazie zielonej herbaty

Zielonojabłkowy koktajl energetyzujący

Składniki:

• 2 zielone jabłka
• szklanka zielonej herbaty
• pół szklanki soku z cytryny
• łyżka miodu (opcjonalnie)
• kilka listków mięty

Sposób przygotowania:

1. Zetrzyj zielone jabłka na tarce o grubych oczkach.
2. Wyciśnij sok z cytryny.
3. Przygotuj szklankę zielonej herbaty i ostudź ją.
4. Włóż zetrzymane jabłka, sok z cytryny i miodo do blendera.
5. Dodaj zimną zieloną herbatę i kilka listków mięty.
6. Zblenduj wszystkie składniki na jednolitą masę.

Koktajl przeciwskurczowy – najlepsze połączenie malin i bananów

Malinowo-bananowy koktajl przeciwskurczowy

Składniki:

• 2 szklanki mrożonych malin
• 2 banany
• 1 szklanka soku pomarańczowego
• 1 szklanka mleka kokosowego

Sposób przygotowania:

1. Włóż mrożone maliny, banany, sok pomarańczowy i mleko kokosowe do blendera.
2. Zblenduj wszystkie składniki na gładki napój.
3. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej soku pomarańczowego.

Koktajl witaminowy na bazie awokado

Awokado-kokosowy koktajl witaminowy

Składniki:

• 1 dojrzałe awokado
• 1 szklanka mleka kokosowego
• sok z 1 limonki
• łyżka miodu (opcjonalnie)
• kilka listków szpinaku

Sposób przygotowania:

1. Otwórz awokado, wyjmij pestkę i wyjmij miąższ.
2. Włóż awokado, mleko kokosowe, sok z limonki i miód do blendera.
3. Dodaj kilka listków szpinaku.
4. Zblenduj wszystkie składniki do uzyskania kremowej konsystencji.

Szejk bananowo-truskawkowy – cukru nigdy za wiele

Bananowo-truskawkowy szejk

Składniki:

• 2 banany
• 2 szklanki mrożonych truskawek
• szklanka jogurtu naturalnego
• łyżka miodu (opcjonalnie)
• kilka kostek lodu

Sposób przygotowania:

1. Obierz banany i pokrój je na mniejsze kawałki.
2. Włóż banany, mrożone truskawki, jogurt naturalny i miód do blendera.
3. Dodaj kilka kostek lodu.
4. Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.
5. Jeśli szejk nie jest wystarczająco słodki, dodaj trochę miodu i ponownie zmiksuj.

Podsumowanie

Koktajle bezalkoholowe są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych napojów dla całej rodziny. Można w nich znaleźć wiele kreatywnych połączeń smakowych, które zadowolą zarówno dzieci, jak i dorosłych. Warto eksperymentować i przygotowywać koktajle z różnych owoców i dodatków, takich jak mleko kokosowe czy zielona herbata. Dzięki nim można cieszyć się orzeźwiającym smakiem przez cały rok.