Pomarańczowy raj – koktajl dla wielbicieli cytrusowych smaków
Koktajl pomarańczowy z bananem
Składniki:
- 3 pomarańcze
- 2 banany
- sok z połowy limonki
- szklanka lodu
- miód do smaku
Sposób przygotowania:
- Złuszcz skórkę z pomarańczy i bananów i pokrój owoce na mniejsze kawałki.
- Wyciśnij sok z limonki.
- Włóż pomarańcze, banany i sok z limonki do blendera.
- Dodaj szklankę lodu.
- Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.
- Jeśli koktajl nie jest wystarczająco słodki, dodaj trochę miodu i jeszcze raz zmiksuj.
Smoothie jagodowe z mlekiem kokosowym
Składniki:
- 2 szklanki mrożonych jagód
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 banan
- łyżka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
- Włóż mrożone jagody, mleko kokosowe i banan do blendera.
- Dodaj miód, jeśli chcesz aby koktajl był słodszy.
- Zblenduj wszystko do uzyskania aksamitnej konsystencji.
- Opcjonalnie można dodać kilka świeżych jagód do koktajlu jako dekorację.
Energetyczny kopniak – koktajl na bazie zielonej herbaty
Zielonojabłkowy koktajl energetyzujący
Składniki:
- 2 zielone jabłka
- szklanka zielonej herbaty
- pół szklanki soku z cytryny
- łyżka miodu (opcjonalnie)
- kilka listków mięty
Sposób przygotowania:
- Zetrzyj zielone jabłka na tarce o grubych oczkach.
- Wyciśnij sok z cytryny.
- Przygotuj szklankę zielonej herbaty i ostudź ją.
- Włóż zetrzymane jabłka, sok z cytryny i miodo do blendera.
- Dodaj zimną zieloną herbatę i kilka listków mięty.
- Zblenduj wszystkie składniki na jednolitą masę.
Koktajl przeciwskurczowy – najlepsze połączenie malin i bananów
Malinowo-bananowy koktajl przeciwskurczowy
Składniki:
- 2 szklanki mrożonych malin
- 2 banany
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- 1 szklanka mleka kokosowego
Sposób przygotowania:
- Włóż mrożone maliny, banany, sok pomarańczowy i mleko kokosowe do blendera.
- Zblenduj wszystkie składniki na gładki napój.
- Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej soku pomarańczowego.
Koktajl witaminowy na bazie awokado
Awokado-kokosowy koktajl witaminowy
Składniki:
- 1 dojrzałe awokado
- 1 szklanka mleka kokosowego
- sok z 1 limonki
- łyżka miodu (opcjonalnie)
- kilka listków szpinaku
Sposób przygotowania:
- Otwórz awokado, wyjmij pestkę i wyjmij miąższ.
- Włóż awokado, mleko kokosowe, sok z limonki i miód do blendera.
- Dodaj kilka listków szpinaku.
- Zblenduj wszystkie składniki do uzyskania kremowej konsystencji.
Szejk bananowo-truskawkowy – cukru nigdy za wiele
Bananowo-truskawkowy szejk
Składniki:
- 2 banany
- 2 szklanki mrożonych truskawek
- szklanka jogurtu naturalnego
- łyżka miodu (opcjonalnie)
- kilka kostek lodu
Sposób przygotowania:
- Obierz banany i pokrój je na mniejsze kawałki.
- Włóż banany, mrożone truskawki, jogurt naturalny i miód do blendera.
- Dodaj kilka kostek lodu.
- Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.
- Jeśli szejk nie jest wystarczająco słodki, dodaj trochę miodu i ponownie zmiksuj.
Podsumowanie
Koktajle bezalkoholowe są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych napojów dla całej rodziny. Można w nich znaleźć wiele kreatywnych połączeń smakowych, które zadowolą zarówno dzieci, jak i dorosłych. Warto eksperymentować i przygotowywać koktajle z różnych owoców i dodatków, takich jak mleko kokosowe czy zielona herbata. Dzięki nim można cieszyć się orzeźwiającym smakiem przez cały rok.